lensakabar.com, Bandung - Fenomena self-reward di kalangan Generasi Z sering kali diidentikkan dengan kopi kekinian berharga puluhan ribu tiap hari, staycation di hotel berbintang, atau impulse buying barang-barang tren di marketplace. Alih-alih meredakan stres, gaya reward berbiaya tinggi ini sering kali justru memicu masalah baru seperti keuangan menipis dan timbulnya rasa cemas finansial (financial anxiety).

Padahal, jika kita menengok ke belakang pada generasi milenial atau anak-anak tumbuh besar di era 90-an, konsep refreshing dan healing tidak pernah bergantung pada tebalnya dompet atau gengsi digital.

Bagaimana caranya menikmati self-reward yang berkualitas, rasional, dan tetap ramah kantong? Berikut adalah inspirasi cara rekreasi hemat yang dipadukan dengan kearifan gaya generasi 90-an

Manfaatkan "Kampung Halaman" Sebagai Destinasi Wisata Irit

Di era media sosial, liburan sering diartikan harus terbang ke Bali atau pergi ke tempat-tempat yang sedang viral. Padahal, bagi Anda yang memiliki kampung halaman, mudik singkat atau berkunjung ke rumah sanak keluarga di daerah bisa menjadi pilihan healing paling ampuh dan ekonomis.

Jika menilik Nostalgia Era 90-an Anak-anak era itu selalu menjadikan liburan sekolah ke rumah nenek atau kampung halaman sebagai momen puncak kegembiraan. Di sana tidak ada tekanan gengsi visual.

Gaya itu juga bisa dijadikan peluang oleh Gen Z dengan meluangkan waktu di akhir pekan untuk berkunjung ke rumah keluarga di kampung. Udara pedesaan yang sejuk, makanan rumahan yang hangat, dan suasana yang tenang terbukti efektif menurunkan hormon stres (kortisol).

Biaya yang dikeluarkan pun sangat minim cukup untuk transportasi dasar sementara akumulasi ketenangan batin yang didapat jauh lebih besar dibanding staycation mahal di tengah kota.

Baca juga: Mengapa Gen Z Sering Merasa Hampa dan Kehilangan Motivasi? Ini Pemicunya

Camping Sederhana Dekat Rumah atau di Halaman Belakang

Tidak perlu langsung menyewa peralatan gunung mahal atau pergi ke lokasi glamping (glamorous camping) bernilai jutaan rupiah hanya untuk mendapatkan foto estetik.

Generasi 90-an sangat akrab dengan kegiatan Pramuka atau sekadar mendirikan tenda kain/terpal sederhana di pekarangan rumah saat malam minggu. Masak mi instan pakai kompor portabel dan menyeduh teh hangat sambil menatap bintang sudah menjadi bentuk kebahagiaan yang sempurna.

Untuk Anak muda masa kini, cobalah Ajak 2–3 teman dekat untuk mendirikan tenda di lapangan dekat rumah, area kemping lokal yang murah (biasanya tiket masuk hanya puluhan ribu rupiah), atau bahkan di halaman rumah sendiri. Matikan lampu ruangan, matikan koneksi internet, lalu isi malam dengan mengobrol santai (deep talk), bernyanyi diiringi gitar akustik, atau membakar jagung. Ini memberikan efek pemulihan mental (recharge) yang nyata tanpa menguras tabungan.

Permainan Sore Tanpa Gawai (Nostalgia Lapangan)

Saat pikiran penat akibat tugas kuliah atau pekerjaan menumpuk, Gen Z sering kali melarikan diri ke hiburan digital seperti scrolling video maraton atau gacha game online yang diam-diam justru melelahkan mata dan mental.

Jadwalkan waktu sore hari di akhir pekan untuk kembali berkeringat secara nyata bersama teman-teman terdekat. Anda bisa bermain badminton di fasilitas umum gratis, jogging santai di taman kota, atau bermain voli bersama warga sekitar. Keringat yang keluar akibat aktivitas fisik langsung dan gelak tawa bersama terbukti secara ilmiah jauh lebih ampuh melepaskan hormon endorfin (kebahagiaan) ketimbang terpaku pada layar gawai.

Beda Gaya Self-Reward Zaman Now vs Anak 90-an

Jika ditarik garis besar, terdapat perbedaan kontras antara cara Gen Z memanjakan diri saat ini dengan apa yang dilakukan anak-anak era 90-an dahulu. Gaya self-reward modern cenderung sangat bergantung pada aspek visual dan digital—seperti nongkrong di kafe aesthetic demi konten, berlangganan banyak platform hiburan digital, atau berbelanja daring saat stres. Sayangnya, pola ini sering kali meninggalkan jejak burnout baru berupa tagihan menumpuk.

Sebaliknya, gaya healing ala era 90-an jauh lebih natural dan apa adanya, karena berpusat pada kehadiran fisik, pemanfaatan alam sekitar, dan interaksi sosial yang nyata. Alih-alih membeli kopi mahal, generasi masa lalu memilih mengobrol santai di teras rumah. Alih-alih menyewa vila mewah, mereka cukup menikmati suasana kampung halaman atau mendirikan tenda sederhana di pekarangan. Perbandingan ini membuktikan bahwa kebahagiaan sejati tidak selalu harus dibeli dengan harga mahal.

Self-reward sejati bukanlah tentang berapa banyak uang yang kita belanjakan untuk membeli gengsi di media sosial, melainkan seberapa berkualitas waktu yang kita berikan kepada otak dan tubuh untuk beristirahat. Dengan mengadopsi kesederhanaan ala generasi 90-an, kita bisa tetap merasa bahagia tanpa harus khawatir dompet keriting di akhir bulan.